Beter Moms
‘BETER MOMS’ Sporten tijdens en na de zwangerschap
De tijden van helemaal niks doen en alleen rusten tijdens de zwangerschap liggen ver achter ons.
Verantwoord sporten tijdens de zwangerschap is namelijk goed voor zowel moeder als het kind:
- Een gezonde groei van de placenta;
- Betere (hersen)ontwikkeling van het kind;
- Minder last van zwangerschaps pijntjes;
- Betere slaap;
- Sneller herstel na de bevalling;
- Minder kans op zwangerschaps diabetes.
En dit is slechts een kleine greep uit voordelen! Maar hoe kan je dan verantwoord sporten?
• Kan je blijven rennen?
• Mag je springen?
• Tot wanneer mag je sporten tijdens je zwangerschap?
• Wanneer mag je weer beginnen na je zwangerschap?
‘Beter moms’ staat voor verantwoord en slim trainen onder begeleiding van onze gecertificeerde (personal) trainer Jerrel. Aangepast op jouw fase van de zwangerschap en jouw gevoel van de dag. Want jouw gevoel van de dag is leidend voor een optimaal trainingsresultaat.
Beter Moms Tarieven:
Intake( 30 minuten): Gratis!
1 op 1 training van 45 minuten: € 40,- per losse les, 10 rittenkaart is € 360,-
Kort & Smart Mom: 2 x 30 minuten per week: € 50,- , 10 wekenkaart € 450,-
In het najaar zal er ook gestart worden met smallgroup training, daarover later meer!
